Zdravotné cvičenia ako prirodzená súčasť hodín telesnej výchovy
Tento týždeň sme sa na hodinách telesnej výchovy venovali zdravotným cvičeniam a cvičeniam s vlastnou váhou. Vieme, že v súčasnej dobe absentuje aktívny pohyb u mladých ľudí a teda pre mnohých žiakov sú hodiny telesnej výchovy jediným prostriedkom k pohybovej aktivite. Vďaka prevažne sedavému spôsobu života, mladí ľudia majú okrem oslabených chrbtových svalov, nesprávneho držania tela aj často negatívne nálady. A tak sme prijali ponuku p. Pialovej z občianskeho združenia " Spirit Harmony Centrum" o zaradenie power jogy do hodín telesnej výchovy, pričom sme sa dohodli, že naša spolupráca bude pokračovať ďalej. Zároveň sme pridali zdravotné cvičenia s overballom a vlastnou váhou pod vedením učiteľov Gymnázia J.B.Magina Vrbové. Veríme, že týmito netradičnými cvičeniami sme nielen ukázali našim žiakom základy zdravotných cvičení, ktoré jednoducho môžu praktizovať aj doma, no zároveň spestrili vyučovanie tohto predmetu. A čo na to naši žiaci?
„Podľa môjho názoru bolo cvičenie veľmi upokojujúce a pomohlo nám odreagovať sa. Tiež sa mne osobne aj zlepšila nálada počas tejto hodiny čo beriem ako veľké plus :)“ Foľtánová Nina 4BB
„Cvičenie bolo relaxačné a upokojujúce. Na to, že som jógu cvičila prvýkrát, nemala som problém s obtiažnosťou cvikov. Uvoľnila som si hlavne chrbticu, ponamáhala ruky a nohy. Určite by som si to ešte raz zopakovala. Na telesnej by sme mohli mať viac takýchto aktivít.“ Olívia Kučerová 4BA
„Osobne vnímam dnešnú hodinu telesnej výchovy veľmi pozitívne. Prvých 45 minút bolo venovaných cvičeniu jógy, ktorou sme si pod dohľadom profesionálnej trénerky preverili svoju ohybnosť, rovnováhu aj výdrž. Bola to skvelá príležitosť na zrelaxovanie a odreagovanie sa od nadchádzajúcej písomky. Jóga nám tiež spestrila bežnú hodinu telesnej a budem dúfať, že si ju znova niekedy zopakujeme." Tereza Bernovská 4BB
„Telesná výchova v pondelok bola zábavná a relaxačná. Mohli sme si vyskúšať rôzne cviky s našou váhou a výškou. Našli sme rovnováhu a aj vnútorný pokoj. Ďakujem za túto skúsenosť.“ Eliška Danišková 1.BA
„Pondelková telesná bola zaujímavá skúšali sme rôzne cvičenia na karimatkách s vlastnou váhou. Motivovalo nás to začať cvičiť pravidelne, veľmi nás to bavilo a zažili sme super skúsenosť. Ďakujeme za super telesnú s pozdravom.“ Blatnická 1.BA
